Закаливание - это система процедур, которые способствуют повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодных условий. Закаливание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен веществ, учит бороться со стрессом. Закаливающие процедуры делают человека бодрым, сильным, улучшают его настроение, повышают работоспособность. Закаливание должно стать образом жизни — лишь тогда удастся добиться желаемого эффекта.